O tym, dlaczego wracamy do toksycznych relacji, skąd bierze się przyciąganie do osób, które nam szkodzą i czy można to zmienić rozmawiamy z Beatą Kotleszką, polską psychoterapeutką pracującą w Erkrath w Niemczech oraz online. W rozmowie z naszą redakcją specjalistka opowiada o tym jak pomaga osobom, uwikłanym w niszczące związki, zrozumieć siebie i wyjść z …
Komary i kleszcze wracają razem z ciepłem wiosny, gdy ogrody, działki, tarasy i posesje znów stają się miejscem odpoczynku. To nie tylko uciążliwi goście sezonu, ale także realny problem dla rodzin z dziećmi, właścicieli zwierząt, pensjonatów, agroturystyk i obiektów rekreacyjnych. Coraz więcej osób decyduje się więc na profesjonalne odkomarzanie i odkleszczanie terenów zielonych. Komary i …
Według szacunków czterech na pięciu użytkowników internetu korzysta z wyszukiwarki internetowej w poszukiwaniu odpowiedzi na pytania związane ze zdrowiem. Niemal połowa z nich przyznaje, że przeczytane diagnozy zamiast uspokoić, nasilają lęk o zdrowie. Internet często podsuwa najgorsze scenariusze, które pogarszają samopoczucie i zwiększają stres. Zrozumienie tego mechanizmu to pierwszy krok, żeby wyrwać się z pętli kompulsywnego …
Czy pora dnia, w której jesz, pracujesz i śpisz, może realnie wpływać na Twoje zdrowie i samopoczucie? Tradycyjna medycyna chińska od tysięcy lat zwraca uwagę, że ma to duże znaczenie. Jej koncepcja zegara biologicznego pokazuje, że równowaga organizmu w dużej mierze zależy od życia w zgodzie z naturalnym rytmem dnia i nocy. Coraz więcej osób …
Po trudnym dniu, wymagającej rozmowie albo decyzji, która nie poszła zgodnie z planem, umysł często wraca do tych samych sytuacji – nawet wiele godzin czy dni później. To zjawisko to ruminacja, czyli powtarzalne „przeżuwanie” tych samych myśli bez prowadzenia do rozwiązania. To nie jest kwestia Twojego „przewrażliwienia”. To naturalny mechanizm działania umysłu, który w pewnych …
